Tabata
Tabata ist ein Intervalltraining, das Kraft- und Cardio trainiert. Zu abwechslungsreicher Musik wärmen wir unseren Körper auf. Danach folgen Übungen für den ganzen Körper. Nach einer Belastungszeit von 20 Sekunden folgt eine kurze Pause von 10 Sekunden. Du passt die Schwierigkeitsstufe individuell an dein eigenes Fitnessniveau an. Wichtig ist immer eine korrekte Ausführung der Übung. Nach dem intensiven Training folgt eine Stretching- und Regenerationsphase.
Tönt nach nichts? Komm vorbei und probier es aus.
Die Zeit vergeht auf jeden Fall wie im Flug.
Wann
jeweils am Mittwoch, 08.30 bis 09.30 Uhr
mit Online-Kurs!
Spielgruppe ist gleich nebenan und hat geöffnet
Wo
Quartierraum, Schulhaus Laubegg
Leitung
Danja